: UEFIMA.RU: В моду входит такое направление фитнеса, как функциональный тренинг. Этот вид фитнеса направлен на проработку всех групп мышц, даже глубоких. Функциональный тренинг заставляет работать мышцы-стабилизаторы, возвращает телу ловкость и гибкость. Тело как бы готовится к жизни, к его разнообразными нагрузкам, ведь мы выполняем разную работу: от подъема по лестнице до пробежки за автобусом. Функциональный тренинг отвечает,если коротко, за гармоничную нагрузку на все тело. Тренировка может проводиться с оборудованием или без.
В ходе такого тренинга тратится достаточно много калорий и поддерживается общая форма. Вроде бы и новое направление, как может показаться, но когда-то мы такое уже проходили.
Опубликовано 2014-09-21.
