Прием мультивитаминов никак не влияет на здоровье сердца и не улучшает память

18-12-2013: UEFIMA.RU:  Два масштабных исследования пришли к выводу, что мультивитамины не оказывают никакого защитного действия применительно к мозгу мужчин старшего возраста и не предотвращают развитие заболеваний сердца среди людей, у которых уже случался сердечный приступ. Исследовательские работы, опубликованные 16 декабря 2013 года в «Анналах Внутренней Медицины» (Annals of Internal Medicine), утверждают, что наиболее распространенные мультивитаминные добавки не дают какой-либо дополнительной пользы.

По словам редактора издания Синтии Малроу, люди во всем мире и, особенно, в Соединенных Штатах, привыкли думать, что добавки, содержащие витамины и минералы делают их более здоровыми. Поэтому они находятся в постоянном поиске «магической таблетки».

Миллионы людей каждый день тратят огромные средства на покупку разнообразных витаминных сочетаний, предположительно для улучшения здоровья и заполнения пробелов в питании. Но, если в случае недостатка определенных веществ в питании человека прием витаминов и минералов может считаться выходом из ситуации, то эти же средства не рекомендуются к приему как способ профилактики хронических заболеваний. У врачей наберется достаточно доказательств в пользу того, что прием добавок ради самого приема никак не улучшает состояния здоровья человека.

В конце концов, по мнению Малроу, большинство людей, покупающих мультивитамины и другие дополнения, в целом здоровы. Даже нездоровая пища часто усиливается витаминами, а главная ее проблема в данном случае - переизбыток калорий - остается за кадром.

Все, что требуется человеку для здоровья: быть физически активным, не переедать, не потреблять слишком много алкоголя. Тогда необходимость в покупке таблеток разного содержания, витаминов и минералов отпадает сама собой.

Чтобы изучить влияние витаминов на мышление и память исследователи наугад назначили 6000 старших мужчин прием витаминов или плацебо. На протяжении 12 лет наблюдательного периода участники сдали четыре теста проверки памяти. Исследователи, основываясь на данных результатов тестирования, не обнаружили никаких значительных когнитивных отличий в группах приема витаминов и плацебо.

Вторая работа, в которой был применен тот же метод исследований, рассматривает результаты тестирования 1700 участников. В ней обнаружилось, что из участников, принимавших витамины, 27% умерли по причине сердечного приступа или другой патологии сердечнососудистой системы; в группе плацебо аналогичный показатель оказался не намного выше - 30%.