Физическая активность повышает уровень познавательных способностей

21-02-2013: UEFIMA.RU:  Профессор психологии Университета Иллинойса (США) Арт Крамер размышляет над вопросом взаимосвязи между физической активностью и улучшением познавательных способностей человека.

Упражнения не только укрепляют сердце и мышцы, они усиливают также и ваш мозг. Десятки исследований доводят, что занятия аэробикой способны увеличить размеры наиболее важных мозговых структур и улучшить познавательные способности детей, а также взрослых старшего возраста.

Профессор психологии Университета Иллинойса Арт Крамер, широко известный в США эксперт в области влияния физического здоровья на познавательные способности, провел обсуждение этого вопроса на заседании Американской Ассоциации Научного Прогресса в Бостоне.

Крамер является директором Института Прогрессивной Науки и Технологии Бекмана при Университете Иллинойса.

«Население всего индустриализированного мира все чаще ведет сидячий образ жизни по причине изменений в природе работы и проведении свободного времени», говорит Крамер. «Вследствие таких социальных изменений наблюдается рост части таких заболеваний как повышенное кровяное давление, диабет, остеопороз и некоторые виды рака. Физическая активность помогает снизить чувствительность к этим заболеваниям».

«Повышенная физическая активность также непосредственно влияет на познавательные способности и здоровье мозга», говорит он. «Исследования на животных последних нескольких десятков лет подтверждают данное предположение».

Исследования на людях, многие из которых проводились в лаборатории Крамера, также показывают, что регулярные упражнения, такие как пешая ходьба трижды в неделю, положительно влияет на познавательные способности и повышают активность работы мозга.

Крамер представил исследовательскую работу, проведенную в его лаборатории, и еще несколько других, подобных ей, демонстрирующих, что взрослые старшего возраста, занимающиеся фитнессом, получают значительную пользу в том, что касается функционирования мозга.

Он детализирует, как именно ученые используют технологии оценки поведения и нейропроектирования (магнитно-резонансное проектирование - МРП, функциональное МРП, актуальный мозговой потенциал, оптическая оценка познавательных способностей).

В заключение он говорит, что его исследование анализирует отличия и недостатки научной литературы, сфокусированной на изучении познавательных способностей и здоровья мозга человека и животного.

Его научная работа также намечает пути, по которым должны пойти будущие исследования, чтобы заполнить информационные пробелы.