: UEFIMA.RU: Вы узнали о том, что Ваш близкий человек страдает от расстройства пищевого поведения. Не пытайтесь за него решить эту проблему - окажите ему поддержку, а именно:-говорите с Вашим близким человеком о его чувствах, рассказывайте, что чувствуете Вы. Сам по себе процесс проговаривания проблемы терапевтичен-не стоит делать вид, что Вы не знаете о проблеме близкого человека, возможно, он сам хотел бы Вам открыться;-если Ваш близкий человек не принимает пищу или отказывается её принять в вашем присутствии - не заставляйте, не упрекайте, не пытайтесь запихнуть еду насильно- булимик/ анорексик всегда изловчится и освободится от пищи;-по возможности принимайте пищу вместе, за одним столом
Начните с этих выходных, приготовьте семейный обед. Самое неприятное чувство для булимика- чувство покинутости, одиночества;-Анорексия и булимия-это только не дань моде, это крик о помощи, просьба обратить внимание - не стоит приводить в пример удачливых знакомых не модельной внешности имеющих избыточный вес;-не упрекайте его за слабость характера, за недостаток силы воли;Воля, характер - аналоги контроля, а внутренний контроль и требовательность у людей с пищевой зависимостью безупречно развиты;-уважайте близкого вам человека. Анорексия, булимия, переедание- это его эмоции, так он их выражает. Уважайте его эмоции;-хвалите как можно чаще Вашего близкого, ему это необходимо;-проявите понимание, просто сказав, «Я знаю, тебе сейчас трудно», подойдите и обнимите этого человека, пусть он почувствует ваше тепло, даже если последует сопротивление и он оттолкнет Вас – знайте, он прежде всего отталкивает свои чувства, те не выраженные чувства, которые он выражает в отношении к еде;-старайтесь не комментировать внешний вид, не критикуйте и не хвалите. Похвала внешнего вида может послужить стимулом к дальнейшей потере веса;-поговорите на тему «Что изменится в твоей жизни, если ты перестанешь следовать диетам и «правильному» питанию? »;-не меняйте кардинально режим питания у всех членов семьи;-Изучите своё пищевое поведение, вспомните как вы отзываетесь о полных людям, какое у Вас к ним отношение, как в Вашей семье организуется процесс принятия пищи. И самое главное - любите, заботьтесь, уважайте друг друга, наберитесь терпения, будьте рядом, подготовьтесь к тому, что можете встретить сильное сопротивление, отслеживайте свои чувства, не делайте того, что не ваших силах, не вините себя и при необходимости обращайтесь за личной терапией.
Булимия-расстройство пищевого поведения, сопровождающееся приступами неконтролируемого переедания, чувством страха перед съеденной пищей и желанием последующего освобождения от неё. После приступов переедания индивиды испытывают депрессию, чувство вины, ощущают свою психологическую слабость и физическое недомогание. Сильное чувство голода не является основной предпосылкой функционирования булимического процесса, решающим фактором выступает недовольство индивида собой, собственными формами и низкий уровень самооценки. Булимик не всегда чувствует голод перед приёмом пищи, чувство голода может не возникнуть и в процессе. Еда для булимика представляет не питательную ценность, а средство подавления психологической тревоги или невротического расстройства.
На мой взгляд, тревожное состояние является пусковым механизмом булимии - индивид пытается побыстрее «заесть» тревогу, действует аффективно, под воздействием импульса, наедается не пережёвывая, не прочувствовав вкуса еды, ест до перенасыщения, «под завязку» и, оценивая объём съеденной пищи, трудность её переваривания и усвоения, испытывает чувство раскаяния и прибегает к очистительным процедурам. Раскаяние не связано напрямую с объёмом пищи, оно в первую очередь, связано с собственным «безвольным» поведением - «опять не сдержался», булимик не даёт себе права на «прощение» - он мстит себе рвотой. Из вышеизложенного можно сделать вывод, что чем выше уровень тревоги, тем больше вероятность булимического срыва. Срыв- это прежде всего – это навязчивое желание приёма пищи. В процессе потребления пищи булимик ищет освобождения, отвлечения от тревожного состояния и если тревогу в процессе поглощения пищи удалось сбить, то человек наестся и в следующий раз. Таким образом, булимия является способом эмоциональной разрядки, которая так сложна для булимика в повседневной жизни, человек подавляет, скрывает свои эмоции, накопившись до предела, они ищут выхода, а так как иные способы их переработки и вытеснения человеку не известны, «на помощь» приходит булимия (в данном контексте вызов рвоты может трактоваться как вызов миру, акт совершения процедуры отвращения кому-л. /чему-л. , просьба о помощи и т. п. ). Часто среди булимиков слышится мнение, что они не властны над чувствами - они не могут их распознать и переработать. Человеку, страдающему расстройством пищевого поведения необходима эмоционально-поведенческая психотерапия для восстановления психологического состояния и телесно ориентированная терапия для устранения последствий булимии. На мой взгляд, первым шагом на пути к лечению булимии служит осознание человеком, того, что он болен и честное признание в этом самому себе, появление чувства страха (как сигнала к самосохранению), желание разобраться в своей личности и в процессе действия булимии.
Мода последнего десятилетия ХХ века, не без помощи СМИ стойко привила нам новый идеал красоты, новый образ жизни с «правильным» питанием, гламуром, разнообразными диетами, сомнительными БАДами и изнуряющим фитнесом. Журналы, сериалы, реклама, Интернет пестрят худенькими моделями, с экранов нас призывают худеть, да мы и сами не заметили с какой лёгкостью заменили образ русской красавицы на образ спортивной женщины- подростка, где-то мы уже сами начали порицать людей с избыточным весом (и даже с нормальным весом), ненароком сопоставляя их формы с осиной талией Кейт Мосс - не эстетично…Всё чаще среди молодых женщин слышатся такие мнения: «Худенькая девушка достигнет большего успеха во всех сферах жизни, чем её менее стройная коллега», «Худое тело – это эстетика». Несомненно, эти мнения можно оспорить, ведь вес не является элементом, полностью определяющим нашу жизнь, но всё больше подростков и молодых женщин «садятся» на кефир, в надежде, что жизнь изменится прямо пропорционально потере веса. Таким образом, мы получаем стереотип, ставший для кого-то идеалом, идеей фикс, шагом к анорексии, а для кого-то прибыльным бизнесом. Часто начальный этап заболевания проявляется в подростковом возрасте, когда определение и сознание личности окончательно не сформированы. До некоторого времени подросток не реагирует на рекламу «новой красоты» - он доволен своим внешним видом и пока не переживает по поводу съеденного пирожка, но лишь до того момента - пока в нём не начнёт своё развитие сильнейший внутриличностный конфликт, спровоцированный различными мало зависящими от него причинами: ссоры в школе, тяжелые отношения с родителями (или у родителей) проблемы в институте, влюблённость и последующее за ней расставание – уже и без того замкнутый подросток начинает «уходить в себя», задаваясь вопросами «Почему всё складывается не в мою пользу? ». Одновременно с невозможностью самостоятельно решить свои проблемы подросток видит худых сверстниц и сверстников, у которых, по его мнению, всё получается, а тут ещё и мама или лучшая подруга сели на диету. Отсюда складывается стереотип мышления: «Если я похудею, то решу свои проблемы». Подросток начинает видеть решение своих проблем ТОЛЬКО путём снижения веса. «Худеть! Худеть! Худеть! »- убеждает себя человек, выбравший путь к анорексии. И без того невысокая самооценка со скоростью лавины понеслась вниз. Человек проецирует на еду весь свой негатив, всю накопленную неудовлетворённость и начинает стремительно терять в весе, но это доставляет ему радость(! ). Он испытывает лёгкую эйфорию, вставая на весы и видя, что за день «улетели» 200 грамм, потом 400, 500, 700, килограмм…день прожит не зря, подросток уже в двух шагах до заветной цели, вот только жизнь не меняется вслед за весом, цель достигнута, а социальной реакцией на «преобразования» подросток остаётся недоволен, он начинает с удвоенным желанием худеть, прибегая к физическим нагрузкам, мочегонным, слабительным, заменяя динамику в жизни, динамикой в весе, поскольку среди множества социальных и личностных проблем проблема веса является существенной, которую, как кажется подростку, он может контролировать и это будет продолжаться до тех пор, пока это не ЗАМЕТЯТ окружающие и не оценят происходящий процесс – сам себя человек адекватно уже не воспринимает, и, оценить масштабность своего заболевания не может.
Даже если человек осознаёт, что с ним происходит Нечто, наносящее вред его здоровью, помочь себе самостоятельно он не в силах - слишком велика растерянность. На этапе осознания своей болезни, больному, его родственникам, близким людям, важно не поддаваться отчаянию, а продолжать поиски компетентной помощи, которая может придти в лице психолога, психиатра, врача-гинеколога или личности, способной своим авторитетом оказать положительное влияние на страдающего анорексией человека. Психолог поможет найти и разобрать реальные причины, спровоцировавшие анорексию, специалисты другого профиля окажут помощь в лечении соматических заболеваний ставших следствием нарушения пищевого поведения. На мой взгляд, немаловажную роль в лечении анорексии играет смена привычек, связанных с питанием и весом, например, частое взвешивание и питание по таблице калорий.
Опубликовано 2017-08-13.
