: UEFIMA.RU: Десяток причин, которые приводятся диетологами в пользу питья воды с лимонным соком сразу же после пробуждения ото сна. Стакан воды с добавлением сока половины лимона после пробуждения восстанавливает тело и разум. Далее - десять причин на поддержку данного предположения. Лимонный сок богат витамином С, который повышает тонус иммунной системы и помогает организму бороться с простудными заболеваниями. Кроме этого, лимон повышает способность организма к впитыванию железа, еще одного важного компонента полноценного функционирования иммунной системы. Действие витамина С повышает биологическую доступность негемового железа (входит в состав гемоглобина) в четыре раза, что позволяет лучше усваивать минерал с источников не мясного происхождения. Поскольку атомарная структура лимонного сока похожа на строение атомов сока желудочного, он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Повышается качество очистки кишечника и уровень выделения желудочной жидкости. Кроме этого, пищеварительные качества лимонного сока помогают облегчить симптомы несварения, изжоги и вздутия.
Лимон - превосходное средство в борьбе со старением кожи. Его антиоксидантные свойства помогают связывать свободные радикалы, несущие ответственность за симптомы старения. Витамин С принимает участие в синтезе коллагена, что дает возможность эффективно бороться с морщинами, поддерживать эластичность и упругость кожи.
Лимон снижает аппетит
Лимоны содержат пектины (растворимые волоконные вещества цитрусовых плодов). Пектины предотвращают возникновение чувства голода, поскольку волокно оставляет после себя ощущение сытости. Чем дольше ощущение сытости, тем ниже вероятность некачественного выбора пищи.
Лимоны относятся к наиболее щелочным продуктам, а нормальный уровень pH, как известно, очень важен в условиях чрезмерной кислотности (одна из причин развития воспалительных процессов).
Лимонный сок владеет качествами мочегонного средства, то есть способствует производству мочи. В результате, токсины выводятся из организма с большей скоростью. Кроме этого, лимонный сок может менять уровень pH мочевых путей, что предотвращает размножение в них злокачественных бактерий.
Антисептические свойства лимонного сока помогают уничтожать бактерии полости рта, действуя как дезинфицирующее средство. Стакан воды с лимонным соком более эффективное средство утреннего подъема, чем кофе. Поскольку исследования на предмет оптимальной температуры лимонной воды еще не проводились, рекомендуется пить ее при комнатных показателях. Если вы беспокоитесь о том, что сок повредит эмаль ваших зубов, после него можно ополоснуть полость рта простой водой.
Лимон повышает общий уровень здоровья организма
Высокое содержание калия в лимонах улучшает функционирование мозга и нервной системы, а также помогает контролировать кровяное давление. Вода с лимоном полезна при стрессах и депрессии (имеют отношение к низкому уровню калия). Кроме этого, лимоны содержат витамин Р, улучшающий проницаемость капилляров и общий кровоток.
Аскорбиновая кислота и витамин С способствуют заживлению ран, являются важными компонентами для поддержания здоровья костей и хрящей и успокаивают воспаления.
Вода с лимонным соком действует как очиститель печени, выполняя вспомогательные функции в процессе ее детоксикации. Она стимулирует производство желчи, кислотного вещества, важного для пищеварения. Кроме того, вода с лимоном помогает контролировать чрезмерные потоки желчи, снижает количество мокроты, производимой организмом, и принимает участие в растворении желчных камней.
Десять причин на поддержку данного предположения.
1. Поддерживает иммунную систему.
2. Помогает пищеварению.
3. Восстанавливает кожу.
4. Снижает аппетит.
5. Удерживает равновесие уровней pH.
6. Очищает мочевые пути.
7. Освежает дыхание.
8. Повышает общий уровень здоровья организма.
9. Имеет целительные качества.
10. Выводит токсины из печени.
Опубликовано 2013-04-14.
