: UEFIMA.RU: Математика не врет - если вы выкуриваете в день 2 пачки сигарет, средняя цена которой сейчас составляет порядка 1,5 долларов в России, то за 10 лет вы потратите почти 11 тысяч долларов, а за 50 лет - более 55000. Именно за столько вы сможете купить, например, новейший Volvo S90 в полной комплектации. В Европе цены на сигареты и вовсе составляют 7-9 евро. О том, как вредно курение сигарет для здоровья, сказано и написано уже, наверное, все, и это даже было наглядно показано на пачках сигарет. Но, несмотря на такую широкую осведомленность, процент курящих среди и европейского, и российского населения все еще очень высок. Почти 29% мужчин и 17% женщин возраста 15 лет и старше являются ежедневными курильщиками. Хотя с 1990-х годов в России наметилась тенденция к снижению распространенности табакокурения, нам все еще далеко до более развитых в цивилизационном отношении стран, таких как Швеция, где курят только 9-10% мужчин и женщин.
Стоит отметить, что в эти расчеты не включены расходы на лекарства и лечение заболеваний, которым способствует курение (например, рак, ишемическая болезнь сердца, язва желудка, пародонтит).
Большинство людей могут успешно бросить курить при наличии должного уровня мотивации и поддержки. Бросить курить гораздо легче, чем тяжелые наркотики или алкоголь - убеждают врачи.
Многие люди спрашивают себя, как убить желание потянуться за сигаретой, которую курильщики считают наградой.
Единого способа сделать это не существует. В качестве замены часто рекомендуется физическая активность. Вы можете совершать пробежки, плавать или ездить на велосипеде. По нашим наблюдениям за пациентами, которые бросили курить, им нужна награда, не связанная с зажиганием сигареты. Для некоторых такой наградой может стать возможность испытать совершенно новые вкусовые ощущения после отказа от курения. Для других - это удовольствие от физической активности, которого они раньше не испытывали. Для других это будет более здоровая кожа или улучшенное дыхание.
Согласно рекомендациям Европейского сообщества кардиологов, каждый кардиолог обязан рассказать своим пациентам о том, что отказ от курения является лучшей стратегией в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Ничто не является столь недорогим и в то же время столь эффективным средством, как отказ от курения, для улучшения функционирования нашей сердечно-сосудистой системы и снижения риска инфаркта или инсульта.
Курение - это смертельно опасная зависимость. Вероятность смерти от курения у пожизненного курильщика на 50% выше, и в среднем теряется 10 лет жизни, в отличие, например, от менее чем 3 лет жизни, потерянных человеком с тяжелой гипертонией, или одного года жизни, потерянного человеком с легкой гипертонией. Стоит ли оно того? - спрашивают врачи.
Опубликовано 2024-01-01.
